فحص الكولسترول في المنزل: اكتشف أعراض ارتفاعه وكيفية حماية صحتك بطرق بسيطة ومؤثرة!

لقد أصبح فحص الكولسترول في المنزل إحدى الممارسات الشائعة في الفترة الأخيرة، وذلك لأهمية متابعة مستويات الكولسترول في الدم وتأثيرها على صحة الأفراد،يعتبر الكولسترول أحد العناصر الأساسية في الجسم، حيث يلعب دوراً كبيراً في العديد من الوظائف الحيوية،معلومات كثيرة تتعلق بمستوى الكولسترول يمكن أن تعكس حالة القلب والأوعية الدموية، مما يستدعي التثقيف حول كيفية إجراء الفحص وفهم نتائجه،سوف نستعرض في هذا المقال أهمية فحص الكولسترول في المنزل، وما يتعلق به من أعراض وطرق للمعرفة،

فحص الكولسترول في المنزل

يمكن لأي فرد إجراء فحص الكولسترول في المنزل بوسائل ميسرة، مما يمنحه فرصة لمتابعة حالته الصحية دون الحاجة للذهاب إلى المستشفى أو المختبر،يساعد هذا الفحص في الكشف عن مستويات الكولسترول بشكل دوري، وهو أمر له أهمية كبيرة في الوقاية من الأمراض القلبية والسكتات الدماغية،من خلال نتائج الفحص، يمكن للناس أن يكون لديهم إحاطة شاملة حول تحديات صحية محتملة وأهمية اتخاذ تدابير مناسبة تحسن من نمط حياتهم،يتم ذلك عن طريق التعرف على الأنواع المختلفة من الدهون الموجودة في الجسم، والتي تعكس الحالة الصحية العامة.

وفي سياق هذا الموضوع، سنستعرض بعض الأعراض المرتبطة بارتفاع مستويات الكولسترول في الدم والتي ينبغي الانتباه لها،

اعراض ارتفاع الكولسترول

يمكن أن تكون أعراض ارتفاع الكولسترول في الدم غير ملحوظة في البداية، وهو ما يجعلها تتطلب وعياً أكبر،من المهم أن نتعرف على تلك الأعراض حتى نتمكن من التعامل معها بشكل صحيح، حيث أن ارتفاع الكولسترول له ارتباطات خطيرة مع ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب المختلفة،سوف نستعرض هنا أبرز هذه الأعراض بالتفصيل.

1-تورم وخدر الأطراف

يعد تورم وخدر الأطراف من أبرز العلامات التي تشير إلى ارتفاع مستويات الكولسترول في الدم،يحدث ذلك نتيجة لتراكم الدهون والشرايين المسدودة، مما يمنع تدفق الدم بحرية، ولهذا ينصح بالذهاب إلى الطبيب عند ظهور هذه الأعراض.

2-عسر الهضم وانتفاخ البطن

يرتبط الكولسترول غير المستقر بكثير من مشكلات الهضم، مما يسبب عسر الهضم ونتيجة لذلك قد يصاب الفرد بانتفاخ مؤلم في البطن،لذلك يعد معرفة العلاقة بين الكولسترول وسلامة الجهاز الهضمي خطوة مهمة.

3-مشاكل في الجلد

تظهر بعض الأعراض الجلدية، مثل البقع الحمراء والحكة، تنتج عن تغيرات في مستوى الدهون في الدم،يعاني الأفراد الذين يعانون من اضطرابات في الكولسترول من مظاهر سطحية تعكس الحالة الصحية الداخلية.

4-هاليتوسيس

يشير الهاليتوسيس، أو رائحة الفم الكريهة، إلى مشاكل صحية، وغالباً ما يكون أحد الأعراض المصاحبة لارتفاع مستويات الكولسترول،الكبد يتأثر بشكل مباشر في هذه الحالة، لذا يجب مراقبة هذا العرض.

5-الإمساك

الإمساك هو نتيجة شائعة لارتفاع نسبة الكولسترول،فعندما تتراكم الدهون بشكل غير صحيح، قد يحدث إبطاء في حركة الأمعاء، مما يؤدي إلى مشاكل هضمية وتجعل الفرد يشعر بعدم الارتياح.

6-الشعور الدائم بالتعب

التعب المزمن هو علامة أخرى على عدم توازن مستوى الكولسترول؛ فالناس الذين يعانون من ارتفاع الكولسترول غالبًا ما يشعرون بالاستنزاف البدني، مما يؤثر على حياتهم اليومية بشكل سلبي.

7-آلام شديد في الصدر

الكثيرون يربطون آلام الصدر بأمراض القلب، ولذلك فإن الكثير منهم يعتقدون أن هذه الآلام لا ترتبط بالكولسترول،ولكن في الواقع، قد يكون ارتفاع الكولسترول السبب وراء تلك الآلام، مما يستدعي اهتماما أكبر.

وبعد التعرف على الأعراض، من المهم معرفة كيفية إجراء الفحص للكولسترول بشكل آمن.

كيف يتم إجراء فحص الكولسترول

تعتبر عملية فحص الكولسترول في المنزل خطوة مهمة للتأكد من صحة الجسم العامة، حيث ينبغي للمريض أن يكون صائماً لفترة لا تقل عن عشر ساعات لضمان دقة النتائج،إذا لم يكن المريض صائماً، قد تتأثر نتائج الفحص بشكل أكبر،يتم عادة سحب عينة دم صغيرة من الذراع، ويتم ذلك بعد اتباع بعض الخطوات الأساسية.

• في البداية، يجب تنظيف الموقع بشكل جيد باستخدام المنظفات المناسبة.
• ثم يأتي دور الشريط المطاطي الذي يعمل على تضييق الأوعية الدموية لإخراج الدم بشكل أفضل.
• بعد النجاح في جمع الدم، تنزع الشريط المطاطي وتستخدم قطنه معقمة للتوقف عن النزيف قبل أن يعود الشخص إلى المنزل.
• ينصح بتناول وجبة صغيرة لتعويض الجسم عن كمية الدم المفقودة.

ما نتائج تحليل الكولسترول

يتعلم المريض عن نتائج تحليل الكولسترول بطرق مختلفة،يمكن تقسيم النتائج إلى فئات، حيث يمكن تحليل الكولسترول الكلي والمكونات المختلفة.

الكولسترول الكلي

يتعرف المريض على مستوى الكولسترول الكلي في الدم، والذي يتضمن المعلومات حول البروتينات الدهنية ذات الكثافة العالية وانخفاض الكثافة،القيم الطبيعية تكون أقل من 200 مليغرام لكل ديسيلتر، وهو الحد الذي يشير إلى صحة القلب،

1-القيم الطبيعية

هي القيم التي يجب أن تكون أقل من 200 مليغرام لكل ديسيلتر، والتي تشير إلى صحة القلب العامة، أي أن الفرد يكون في مأمن من خطر الإصابة.

2-القيم ضمن الحد الأعلى المسموح بها

تشير القيم ما بين 200239 مليغرام لكل ديسيلتر إلى خطر متوسط، مما يحث الفرد على ضرورة اتخاذ تدابير لتقليل الكولسترول.

3-القيم المرتفعة

تتطابق القيم فوق 240 مليغرام مع خطر الإصابة بأمراض القلب، وهذا يعد مؤشراً ضرورياً للعمل على اتخاذ تغيير في نمط الحياة.

البروتين الدهني ذات كثافة عالية

هذا النوع من الكولسترول يُعرف بـ “الكولسترول الجيد”؛ فهو يسهم في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب،القيم الطبيعية تتراوح بين 35-65 مليغرام للرجال و35-80 مليغرام للنساء.

1-القيم الطبيعية

القيم الطبيعية تعني أن مستوى البروتين الدهني عالي الكثافة محتفظ به بشكل صحي.

2-القيم المنخفضة

إذا كان مستوى البروتين الدهني أقل من 25 مليغرام، فذلك يشير إلى ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب.

3-القيم المرتفعة

بمعدل 60 إلى 74 مليغرام، فإن احتمال الإصابة بأمراض القلب يكون أقل.

البروتين الدهني ذات كثافة منخفضة

هذا النوع من الكولسترول يعرف بـ “الكولسترول الضار”، حيث يأخذ في اعتباره عدة نواحي صحية،القيم الطبيعية أقل من 100 مليغرام، بينما القيم المقبولة تتراوح من 100 إلى 129 مليغرام.

• القيم العالية تبدأ من 130 إلى 159 مليغرام، والاختلالات الحادة تشمل 160 مليغرام وما فوق.

بذلك، يمكن تلخيص النقاط الرئيسية حول فحص الكولسترول في المنزل وأهمية فهم النتائج المرتبطة به، بما في ذلك الأعراض القلبية المرتبطة،إن صحة القلب مسؤولية كبيرة على عاتق الفرد، وضرورة الاهتمام في مستويات الكولسترول تعتبر خطوة أساسية للمحافظة على الصحة العامة،في نهاية المقال، إذا كان لديكم أي استفسارات حول صحة الكولسترول، فلا تترددوا في طرح تعليقاتكم واستفساراتكم.