كيف أعرف أن ضغطي مرتفع للحامل: اكتشفي علامات التحذير وطرق الكشف المبكر لحماية صحتك وصحة جنينك

يعتبر ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل من الحالات الطبية الحساسة التي تستدعي رعاية طبية دقيقة وعناية خاصة،تتعدد الأسباب المحتملة لارتفاع ضغط الدم خلال فترة الحمل، مما يجعل من الضروري التعرف على الأعراض والعلامات التي قد تشير إلى هذه المشكلة،يمكن أن تؤثر هذه الحالة على صحة الأم والجنين معاً، ولذلك يجب إدراك العوامل المرتبطة بها وطرق مراقبتها وبالتالي التخفيف من مخاطرها المحتملة.

أعراض ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل

1. الصداع الشديد
   • الصداع القوي الذي لا يُخفف باستخدام المسكنات المعتادة قد يكون علامة دالة على ارتفاع ضغط الدم.
2. تغييرات في الرؤية
   • قد تلاحظين ضبابية في الرؤية أو رؤية بقع مضيئة، وهذا يعد من الأعراض التي قد تشير إلى ارتفاع الضغط.
3. ألم في الجزء العلوي من البطن
   • الشعور بألم في الجزء العلوي الأيمن من البطن يمكن أن يرتبط بارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل.
4. تورم مفرط
   • التورم المفاجئ والشديد في الوجه أو اليدين يُعتبر علامة تحذيرية هامة.
5. الوزن المفاجئة
   • إذا زاد وزنك بما يزيد عن 1.4 كيلوغرام خلال أسبوع واحد، فإن هذا قد يكون مؤشراً على ارتفاع ضغط الدم.
6. ضيق في التنفس
   • يمكن أن تشعري بضيق في التنفس الذي قد يكون ناتجًا عن ارتفاع ضغط الدم.

الفحوصات الطبية

• قياس ضغط الدم
  • تعتبر الخطوة الأهم لتشخيص الضغط المرتفع هي قياس ضغط الدم باستخدام الجهاز المناسب،يُحدد ضغط الدم بأنه مرتفع إذا كان الرقم الانقباضي 140 ملم زئبق أو أكثر، أو الانبساطي 90 ملم زئبق أو أكثر.
• تحاليل البول
  • يمكن أن تكشف تحاليل البول عن وجود البروتين، الذي يعد علامة على الإصابة بتسمم الحمل، وهي حالة تحتاج إلى الانتباه الفوري.
• اختبارات دم
  • تساعد اختبارات الدم على تقييم وظائف الكبد والكلى وكشف أي مضاعفات محتملة مرتبط بأعراض ارتفاع الضغط.

أنواع ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل

1. ارتفاع ضغط الدم المزمن
   • يتواجد قبل الحمل أو يظهر قبل بلوغ 20 أسبوعاً من فترة الحمل.
2. ارتفاع ضغط الدم الحملي
   • يظهر هذا النوع بعد 20 أسبوعًا من الحمل دون أن يصحبه علامات تسمم الحمل.
3. تسمم الحمل (الارتعاج)
   • يظهر بعد 20 أسبوعًا مع وجود بروتين في البول أو علامات تشير إلى تلف أعضاء أخرى.

ماذا تفعلين إذا كنت تشكين في ارتفاع ضغط الدم

1. استشارة الطبيب
   • يجب عليكِ الاتصال بمقدم الرعاية الصحية فوراً عند الاشتباه بارتفاع ضغط الدم، خاصة عند ظهور أي من الأعراض المذكورة أعلاه.
2. المتابعة المنتظمة
   • تعتبر المتابعة الدورية لقياسات ضغط الدم جزءاً أساسياً من رعاية الحوامل، ويجب الحرص على الالتزام بها.
3. اتباع تعليمات الطبيب
   • قد يوصي الطبيب بتعديل النظام الغذائي، وتقليل نسبة الملح، وممارسة التمارين المعتدلة، وأخذ الأدوية الموصوفة عند الحاجة.

الوقاية من ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل

• اتباع نظام غذائي صحي
  • التأكد من تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الفواكه والخضروات، التي تساعد في إدارة ضغط الدم.
• ممارسة الرياضة
  • يساهم النشاط البدني بصورة منتظمة في الحفاظ على ضغط دم طبيعي وصحي.
• الابتعاد عن التدخين والكحول
  • يُنصح بشدة بالامتناع عن التدخين واستهلاك الكحول أثناء الحمل، حيث أن هذه المواد قد تزيد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم.
• الحد من التوتر
  • يمكن أن تسهم تقنيات الاسترخاء في تقليل مستويات التوتر، مما يدعم الحفاظ على ضغط دم مستقر.

في النهاية، يعد ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل مشكلة طبية خطيرة تحتاج إلى رعاية دقيقة وعناية مستمرة،إذا شعرتِ بأي من الأعراض المذكورة أو كانت لديك مخاوف بشأن ضغط دمك، فإنه من المهم التواصل مع مقدمي الرعاية الصحية الذين يمكنهم تقديم التقييم والعلاج المناسب،يجب أن تكون الصحة العامة لكل من الأم والجنين في مقدمة الأولويات، مما يتطلب الجدية في التعامل مع هذه الحالة الصحية.