كيفية استعمال زريعة البسباس بطريقة فعالة لزيادة الوزن بشكل صحي وآمن
تعد زريعة البسباس، المعروفة أيضًا بالشمر، واحدة من النباتات الشعبية المعروفة بفوائدها الصحية المتعددة، وخاصة في الوزن،هذه الزريعة تحتوي على مكونات غذائية متعددة تغني الجسم بالسعرات الحرارية اللازمة للنمو والتغذية،تعتبر معالجة النحافة باستخدام زريعة البسباس مجدية شرط تناولها ضمن نظام غذائي متوازن،الثمار والداخلة في تحضيرها توفر مصادر غنية من الفيتامينات والمعادن، مما يجعل استخدام هذه الزريعة أمرًا غنيًا وقيمًا في النظام الغذائي.
كيفية استعمال زريعة البسباس ل الوزن
إن للاستفادة القصوى من زريعة البسباس في الوزن، يجب اتباع مجموعة من الخطوات التي تضمن الحصول على أفضل النتائج،إذ تحتوي هذه الزريعة على سعرات حرارية عالية تدعم الجسم في اكتساب الوزن المطلوب،بالإضافة إلى ذلك، هناك طرق متعددة يمكن من خلالها إدخال البسباس في النظام الغذائي، مما يساعد في تعزيز الصحة بشكل عام والمساهمة في معالجة النحافة.
المكونات
- تمر.
- ملعقتان من زريعة البسباس.
- ملعقتان من الحلاوة.
- جلجلان.
- ملعقة من حب الرشاد.
- زيت زيتون.
طريقة التحضير
- يتم خلط جميع المكونات مع التمر بحيث تتجانس.
- بعدها، تشكل هذه المكونات على شكل كرات صغيرة.
- يُنصح بتناول 7 كرات قبل الإفطار و7 كرات بعد الإفطار.
- يفضل تناول كوب من الحليب بعد ذلك لتعزيز الفائدة.
فوائد عشبة البسباس
تتجاوز فوائد زريعة البسباس مسألة الوزن، إذ تلعب دورًا كبيرًا في تعزيز الصحة العامة والحماية من بعض الأمراض،تعتبر آلية عمل زريعة البسباس متكاملة، حيث تدعم الأداء البدني وتساعد الجسم في التغلب على العديد من المشكلات الصحية،هنا بعض الفوائد المهمة لهذه العشبة التي لا ينبغي تجاهلها.
- تعمل على تهدئة الأعصاب وتقليل آلام البطن، كما تُستخدم للأطفال في تخفيف الغازات.
- تقلل من السعال والربو.
- تعمل كغسول للعين ويتميز بخصائص مهدئة لالتهابات العينين.
- تساعد الحوامل في التقليل من غثيان الحمل.
- تحفز النساء المرضعات على نسبة الحليب.
- تُساهم في التخلص من السوائل الزائدة في الجسم.
- يمكن دمج البسباس مع العسل للاستفادة من خصائصهما في تنظيم الوزن.
- تساعد مرضى السكري في التحكم بمعدل الجلوكوز في الدم.
- مفيدة للأطفال من حيث تحسين مستوى نموهم الدماغي.
- تعمل على حماية أسنان الأطفال وتحسين الزواج الهضمي.
فوائد زيت البسباس
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الالتهابات.
- مثالي للبشرة، حيث يدخل في علاج مشاكلها وتجديد الخلايا.
- يستخدم في التعقيم وعلاج الجروح.
- يساعد في الوقاية من مشاكل القلب عن طريق تقليل الكوليسترول.
- يعتبر مقويًا للعظام نظرًا لاحتوائه على مغذيات تساهم في صحتها.
محاذير عند تناول البسباس
رغم الفوائد العديدة التي يوفرها البسباس، إلا أنه قد يؤدي إلى بعض الأضرار إذا لم يُستخدم بطريقة صحيحة،لذا من المهم الالتزام ببعض الاحتياطات لتجنب أي تأثيرات سلبية
- يُفضل تناوله طازجًا فقط.
- تجنب المكملات الغذائية التي تحتوي على نسب عالية من البسباس.
- ينبغي الحذر من حساسية الأفراد تجاه البسباس.
- يجب تجنبه من قبل مرضى القلب والكلى، وكذلك المرضى المصابين بسرطانات تعتمد على الهرمونات.
استخدامات أخرى للبسباس
- يستخدمه الخبازون في إعداد أنواع مختلفة من المخبوزات.
- يمكن تحضير شاي البسباس من خلال نقع بذوره في الماء المغلي.
تجسد زريعة البسباس واحدًا من العناصر الطبيعية الغنية التي تم استخدامها عبر العصور، إذ أثبتت فعاليتها في الطب الشعبي القديم، وما زالت تعتبر إضافة قيمة في كل مطبخ.
