أسباب آلام الدورة الشهرية عند البنات: اكتشف العوامل المجهولة وراء تلك المعاناة وكيفية التخفيف منها!
تعتبر آلام الدورة الشهرية من المشكلات الشائعة التي تواجه العديد من الفتيات والسيدات، وهي ظاهرة طبيعية تحدث نتيجة لتغيرات معينة في الجسم،تخرج هذه الآلام عادةً في الأيام القليلة السابقة أو خلال فترة الحيض، وقد تتفاوت في شدتها بين النساء،يهتم العديد من الباحثين والعلماء بدراسة هذه الظاهرة لفهم آلياتها وأسبابها، حيث يساعد هذا الفهم في تحديد السبل المثلى للتخفيف من هذه الآلام وتحسين جودة الحياة،سنستعرض في هذا المقال أسباب آلام الدورة الشهرية وأعراضها وطرق العلاج والوقاية منها.
أسباب آلام الدورة الشهرية عند البنات
تتعدد أسباب آلام الدورة الشهرية عند البنات، وفيما يلي نستعرض بعض هذه الأسباب بشكل مفصل
- تُعتبر الانقباضات التي تحدث في الرحم أثناء نزول الدورة الشهرية من أهم الأسباب المسببة للألم، حيث تعمل هذه الانقباضات على طرد البطانة الرحمية في حال عدم وجود بويضة مخصبة،تسهم مادة البروستاجلاندين، التي تُفرز خلال هذه العملية، في الألم.
- تُنتج البروستاجلاندين داخل بطانة الرحم، وهي المسؤولة بشكل أساسي عن الانقباضات العضلية، وقد تسبب أيضاً الغثيان والإسهال في بعض الحالات، مما يزيد الشعور بعدم الراحة.
- تظهر الأبحاث أن ارتفاع مستويات البروستاجلاندين يُؤدي إلى تفاقم شدة الأعراض، ويمكن أن تسهم أيضاً مستويات اللوكوترينات في حدوث الألم.
هناك أيضاً العديد من الحالات الطبية الكامنة التي تساهم في آلام الدورة الشهرية، نذكر منها ما يلي
متلازمة ما قبل الطمث
تعد متلازمة ما قبل الطمث واحدة من أكثر الأعراض شيوعاً، وتحدث نتيجة للتغيرات الهرمونية التي تحدث في جسم المرأة قبل بدء الطمث بأسبوع أو أكثر، وغالباً ما تتوقف هذه الأعراض بمجرد بدء الدورة.
أورام ليفية في الرحم
تعتبر الأورام الليفية أيضاً من أسباب آلام الدورة الشهرية، وهي أورام غير سرطانية قد تضغط على الرحم وتسبب آلاماً غير طبيعية، على الرغم من أنها قد لا تُظهر أعراضاً في بعض الأحيان.
مرض الالتهاب الحوضي
ينتج هذا المرض عن عدوى بكتيرية تصيب الرحم أو قناتي فالوب أو المبيضين نتيجة علاقة جنسية غير محمية، مما يؤدي إلى التهاب الأعضاء التناسلية ويشعر المريض بأعراض مؤلمة.
عضال غدي
العضال الغدي هو حالة نادرة تُسببها نمو بطانة الرحم بداخل جدار الرحم، مما ينتج عنه آلام شديدة وقد يؤدي أيضاً إلى غزارة أو طول مدة الدورة الشهرية.
تضيق عنق الرحم
يعتبر تضيق عنق الرحم من الحالات الشائعة، حيث يكون عنق الرحم ضيقاً جداً مما يصعب تدفق الدورة الشهرية بسهولة، ويسبب ذلك ضغطاً زائداً داخل الرحم.
آلام الدورة الشهرية
تختلف آلام الدورة الشهرية بين كل فتاة وأخرى، ويُشار إلى الآلام المرتبطة بها بمصطلح “عسر الطمث”، وتظهر كحالة من تقلصات أسفل البطن قد تمتد لتسبب آلاماً في الظهر أو الفخذ،تميل هذه الآلام إلى أن تكون أشد قبل بدء الدورة مباشرة،على الرغم من شدة هذه الآلام، إلا أنها غالباً ما لا تشير إلى وجود خطر صحي، وفي بعض الحالات قد تخف حدتها بعد تجربة الولادة.
عوامل خطر الإصابة بآلام أسفل البطن أثناء الدورة الشهرية
توجد عدة عوامل قد تزيد من فرص تعرض الفتيات لآلام الدورة الشهرية، ومنها
- أن تكون المرأة في عمر أقل من 30 عاماً.
- التقليل من سِن البلوغ، الذي قد يكون أقل من 11 عاماً.
- غزارة الدورة الشهرية.
- عدم انتظام الدورة الشهرية.
- وجود تاريخ عائلي لأعراض عسر الطمث.
- التدخين.
أعراض آلام الدورة الشهرية
تظهر أعراض الدورة الشهرية بشكل مختلف، وقد تشير إلى عدة أسباب،من أبرز هذه الأعراض
- قد تشير الآلام إلى وجود حمل.
- تزيد حدة الآلام على الرغم من استخدام العلاجات المنزلية.
- قد تستمر الآلام بعد انتهاء الدورة الشهرية.
- يمكن أن تصحبها أعراض إضافية مثل الحمى والغثيان.
علاج آلام الدورة الشهرية
يتضمن علاج آلام الدورة الشهرية مجموعة من الخطوات والإجراءات المختلفة، والتي يمكن تقسيمها إلى عدة فئات
- الاهتمام بالنفس من خلال استخدام الحرارة مثل زجاجات الماء الدافئ لتخفيف الآلام.
- ممارسة الرياضة بانتظام، مما يمكن أن يخفف الآلام.
- تغيير النظام الغذائي بإدخال أطعمة غنية بالخضراوات والمغذيات اللازمة.
علاج آلام الدورة الشهرية بالأدوية
- مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) مثل مثبطات (COX-2).
- علاجات منع الحمل التي تحتوي على هرمونات الاستروجين والبروجسترون.
- تناول دواء مثبطات الفوسفودياستيراز مثل السايدنفيل.
توجد أيضاً علاجات بديلة تشمل
- الوخز بالإبر أو العلاجات البديلة.
- العلاج الكهربائي لأعصاب الحوض.
- العلاج الجراحي في الحالات الشديدة.
الوقاية من آلام الدورة الشهرية
يمكن للفتيات اللاتي يعانين من الألم المستمر أثناء الدورة الشهرية اتخاذ بعض التدابير الوقائية
- تقليل استهلاك الكافيين والمشروبات الكحولية.
- التزام بنمط حياة نشط من خلال ممارسة الرياضة.
- التقليل من مستويات التوتر.
- تجربة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا أو العلاج بالارتجاع البيولوجي.
- تجنب التدخين.
علاج الآلام المصاحبة للدورة الشهرية
توجد بعض العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تخفف آلام الدورة الشهرية، مثل
- تدفئة الجسم، خاصة منطقة أسفل البطن.
- شرب شاي القرفة أو الميرمية والتي لها خصائص مضادة للالتهابات.
- القيام بتدليك المنطقة بأسلوب دائري مع استخدام زيوت مساعدة.
- الاستلقاء مع رفع القدمين للمساعدة على تقليل الألم.
في ختام هذا المقال، نكون قد استعرضنا بصورة شاملة مختلف أسباب آلام الدورة الشهرية عند البنات، بالإضافة إلى أعراضها وطرق علاجها والوقاية منها،هذه المعلومات تهدف إلى الوعي وتقديم الدعم للفتاة لمواجهة هذه الفترة المزعجة،نتمنى أن يكون المقال قد أفادكم ونشجعكم على البحث والاستفسار أكثر في هذا المجال لضمان الصحة العامة والرفاهية.
